Sin dalla sua nascita, Salesforce ha ritenuto centrale il benessere psicofisico dei suoi collaboratori.
Nella vita aziendale di tutti i giorni questo si declina in molteplici aspetti dai valori, alle buone pratiche, alle attività che l’azienda e i suoi collaboratori propongono.
La meditazione è uno di questi, uno strumento che ci aiuta a creare equilibrio nella nostra vita a 360 gradi.
Diversi uffici Salesforce nel mondo hanno una sala dedicata a questa pratica e, nei suoi eventi interni ed esterni più importanti, al tema vengono dedicate delle specifiche sessioni.
In Salesforce Italia non siamo da meno. Anche da noi questa disciplina è entrata nelle abitudini di oltre cinquanta persone e proprio questa settimana abbiamo aperto il kick off di inizio anno con una breve seduta di meditazione.
Siamo partiti mettendo a disposizione di tutti i dipendenti una sessione settimanale remota e on site, guidata seguendo il metodo OMM The One Minute Meditation.
A questa abbiamo aggiunto una serie di sessioni speciali all’interno di momenti aziendali significativi quali meeting mensili con team estesi e manager, sessioni internazionali che coinvolgono audience più svariate.
Inoltre sono stati organizzati degli intensivi di mezza giornata per approfondire i temi e intensificare ulteriormente la pratica.
Perché la meditazione?
Il mondo sta vivendo un periodo molto intenso e una delle osservazioni fatte è che non sempre prendiamo decisioni nello stato interiore più adatto. Da un punto di vista di benessere, per i collaboratori il mental wellbeing sta riscuotendo un forte interesse e tra questi la meditazione è ai primi posti, ma cruciale è conoscerne i motivi, che diventano evidenti nel momento stesso in cui si pratica l’attività.
I vantaggi della meditazione per il benessere psicofisico sono infatti molteplici e riconosciuti anche dalla comunità scientifica, alcuni esempi sono: un maggiore sviluppo delle capacità percettive, l’alleviamento dei livelli di stress, una maggiore creatività, una maggiore produttività nel quotidiano, miglioramento dell’attenzione, sviluppo e continuità di pratiche di gentilezza verso noi stessi e gli altri, ridurre il rimuginio, sviluppo della collaborazione e molto altro.
Insomma, anche un solo minuto al giorno di meditazione, come l’omonimo metodo, apporta al nostro corpo e alla nostra mente moltissimi benefici, che vanno conosciuti gradualmente e liberi da pregiudizi; poter svolgere anche in un ambiente di lavoro questa pratica millenaria è segno che non ci sono più scuse per rinunciarvi!
